Hoje fechei a primeira semana de treinamentos para a maratona. Foram dias de muita dedicação e treinos de readaptação, já que eu estava voltando de um período de ferias de trinta dias.
Terça-feira dou início a segunda semana treinos, onde os tempos e quilômetros aumentarão gradativamente, assim como a intensidade.
Em busca de um melhor rendimento e recuperação após os treinos, consultei com a nutricionista Dircéia, onde me passou um plano alimentar para regrar e suprir as necessidades do corpo nesse período de treinamentos.
Durante essa semana vou trazer mais novidades!
Até logo!
Nenhum comentário:
Postar um comentário